Kit de supervivencia para exámenes: mente, cuerpo y estudio

La época de exámenes puede convertirse en un periodo de estrés, nervios y largas jornadas de estudio. ¿Cómo gestionar la ansiedad? ¿Cómo aprovechar mejor el tiempo? ¿Es posible estudiar de forma más eficiente sin renunciar al bienestar?

Para responder a estas preguntas, Comillas Contigo y Comillas Bienestar proponen el taller «Kit de supervivencia para exámenes: mente, cuerpo y estudio», una oportunidad para salir del modo supervivencia y afrontar la recta final del semestre con mayor confianza, intención y estrategia.

A través de un enfoque práctico, podrás descubrir herramientas para gestionar la ansiedad mediante técnicas de regulación emocional, mejorar la organización del tiempo y la eficiencia en el estudio, e incorporar la inteligencia artificial como aliada para potenciar un aprendizaje significativo.

El taller también abordará la importancia de cuidar la salud física durante este periodo, ofreciendo pautas para incorporar hábitos saludables relacionados con la alimentación, el descanso y la actividad física, adaptados a las necesidades de cada persona.

La sesión contará con la participación de José Luis Valencia, orientador psicopedagógico de Comillas Contigo; Raquel Aragoneses, psicóloga de Comillas Contigo; e Irene Escolar, enfermera de Comillas Bienestar. Desde sus respectivas áreas de especialización, ofrecerán una visión integral que combina bienestar emocional, estrategias de aprendizaje y autocuidado. Puedes inscribirte aquí.

¿Cuándo y dónde?

Fecha: miércoles 18 de noviembre de 2026.

Horario: de 12:30 a 13:30 h.

Lugar: aula B201, edificio B, Campus de Cantoblanco.

Dirigido a: alumnado de todos los campus, grados y cursos.

Enlace de inscripción 

Porque estudiar mejor no significa estudiar más, sino aprender a hacerlo de forma más consciente, eficiente y saludable.