Cómo el sedentarismo incrementa el riesgo de enfermedad

Con motivo de la Semana Europea del Deporte que se está celebrando en nuestra universidad, el podcast “Comillas te cuida”, de la Escuela de Enfermería y Fisioterapia San Juan de Dios (EUEF) ha entrevistado al profesor, investigador de la escuela y fisioterapeuta, Miguel Mendoza, para hablar sobre sedentarismo en un episodio titulado Ni siquiera el tiempo para… ¿por qué paras tú?  “El sedentarismo lo podemos entender como un estilo de vida que incluye largos periodos de posición sentados, vinculado fundamentalmente a una actividad profesional”. Y no tiene tanto que ver con hacer deporte o con ir o no al gimnasio. Sigue diciéndonos Miguel: “podemos encontrar personas que, teniendo un estilo de vida sedentario, realizan actividad física y otras que no, y al mismo tiempo, podemos tener personas que, sin tener un estilo de vida sedentario, no realicen actividad física”. Actualmente, algunos estudios consideran que estar más de seis horas sentado al día puede incrementar el riesgo de sufrir enfermedades. Aunque, tal y como adelanta “el sedentarismo a veces no es una elección como tal de la persona”.

En este episodio, Jesús Muñoz, profesor también de la escuela, y responsable de este podcast, habla con Miguel sobre cuál es el impacto del estilo de vida sedentario sobre la salud de las personas, sobre diferentes datos que pueden extraerse de varios estudios que se han realizado y sobre los hábitos recomendados para abandonar este estilo de vida. ¿Eres sedentario? ¿Quieres dejar de serlo y aprovechar los beneficios de un estilo de vida activo? Si te estás planteando todas estas cuestiones, escucha este episodio de “Comillas te cuida”.