Arranca la tercera temporada del podcast “Comillas te cuida”
5 de septiembre de 2024
El podcast “Comillas te cuida”, creado por la Escuela de Enfermería y Fisioterapia San Juan de Dios de la Universidad Pontificia-Comillas y Comillas Cast, ha lanzado su tercera temporada. En este primer episodio, se aborda un tema crucial para la vida diaria de los estudiantes: el peso de las mochilas escolares y su relación con la salud física. Este espacio, que busca convertirse en una referencia en la promoción de hábitos saludables, arranca con la participación del fisioterapeuta Pablo Herrera, vicedecano del Colegio Profesional de Fisioterapeutas de Madrid.
Herrera, en su intervención, desmitifica varios mitos arraigados sobre las mochilas escolares, como la idea de que un exceso de peso podría causar problemas graves de espalda. Basado en estudios científicos recientes, el especialista explica que no existe una relación directa entre el uso de mochilas y las patologías de la columna vertebral. “La clave no es reducir el peso de la mochila, sino fortalecer la musculatura de los niños y adolescentes para que puedan cargarla adecuadamente”, destaca Herrera, quien también subraya que la ergonomía tradicional ha enfocado de manera excesiva la necesidad de disminuir las demandas físicas sin priorizar el desarrollo muscular.
En lugar de obsesionarse con buscar una mochila más ligera o ideal, el experto recomienda fomentar hábitos físicos que permitan a los estudiantes llevar peso sin riesgos. De esta manera, según Herrera, es posible prevenir problemas musculoesqueléticos a largo plazo. Su mensaje es claro: “Empoderemos nuestra espalda”, con la importancia de fortalecerla como el eje de un estilo de vida saludable.
El podcast también incluye testimonios de estudiantes de la Universidad Pontificia Comillas, quienes compartieron cómo gestionan el peso de sus mochilas en su rutina diaria. Este enfoque práctico busca dar voz a los jóvenes para que tomen consciencia sobre cómo optimizar el uso de sus mochilas.
El lanzamiento de este episodio coincide con la reactivación de la campaña “Fomento de hábitos saludables en escolares”, del Colegio de Fisioterapeutas de Madrid, cuyo objetivo es inculcar desde edades tempranas prácticas que prevengan futuras dolencias en la edad adulta.
Con este inicio de temporada, "Comillas te cuida" reafirma su compromiso con la educación y el bienestar, proporcionando consejos valiosos para una vida más saludable. Escucha el episodio aquí.
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