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Adiós al sedentarismo: deportes desde casa

La Unidad de Deportes de Comillas te ayuda a entrenar desde casa con ejercicios para todos los niveles

La Unidad de Deportes anima a toda la comunidad universitaria a hacer deporte en casa.

La Unidad de Deportes anima a toda la comunidad universitaria a hacer deporte en casa.

25 de marzo de 2020

Durante estos días en casa es posible que eches de menos salir a correr o ir al gimnasio. Nuestro hogar puede ser un buen lugar para hacer ejercicios que nos permitan mover el cuerpo y evitar el sedentarismo.

Por ello la Unidad de Deportes de la universidad quiere ayudarte. Desde su canal de Youtube los compañeros han subido varias clases y tablas de ejercicios que puedes seguir. Están adaptados a todos los niveles y especialmente dirigidos a todos los miembros de la comunidad universitaria.

Con los vídeos podrás seguir clases de pilates, gimnasia, ejercicios para hacer con los niños, circuitos de fuerza y resistencia o clases de GAP para tonificar. ¡No te lo pierdas!

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Deporte
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