Adiós al sedentarismo: deportes desde casa
La Unidad de Deportes de Comillas te ayuda a entrenar desde casa con ejercicios para todos los niveles
La Unidad de Deportes anima a toda la comunidad universitaria a hacer deporte en casa.
25 de marzo de 2020
Durante estos días en casa es posible que eches de menos salir a correr o ir al gimnasio. Nuestro hogar puede ser un buen lugar para hacer ejercicios que nos permitan mover el cuerpo y evitar el sedentarismo.
Por ello la Unidad de Deportes de la universidad quiere ayudarte. Desde su canal de Youtube los compañeros han subido varias clases y tablas de ejercicios que puedes seguir. Están adaptados a todos los niveles y especialmente dirigidos a todos los miembros de la comunidad universitaria.
Con los vídeos podrás seguir clases de pilates, gimnasia, ejercicios para hacer con los niños, circuitos de fuerza y resistencia o clases de GAP para tonificar. ¡No te lo pierdas!
También te puede interesar
Su contribución analiza las claves estructurales del cuarto libro de la Torá y profundiza en su papel literario y teológico dentro del Pentateuco.
Comillas Contigo y Comillas Bienestar organizan un taller práctico para afrontar la época de exámenes con estrategias de regulación emocional, técnicas de estudio, inteligencia artificial y hábitos saludables.
El proyecto propiciará el intercambio de experiencias entre productores, empresas, investigadores y profesionales de la gastronomía