Adiós al sedentarismo: deportes desde casa
La Unidad de Deportes de Comillas te ayuda a entrenar desde casa con ejercicios para todos los niveles
La Unidad de Deportes anima a toda la comunidad universitaria a hacer deporte en casa.
25 de marzo de 2020
Durante estos días en casa es posible que eches de menos salir a correr o ir al gimnasio. Nuestro hogar puede ser un buen lugar para hacer ejercicios que nos permitan mover el cuerpo y evitar el sedentarismo.
Por ello la Unidad de Deportes de la universidad quiere ayudarte. Desde su canal de Youtube los compañeros han subido varias clases y tablas de ejercicios que puedes seguir. Están adaptados a todos los niveles y especialmente dirigidos a todos los miembros de la comunidad universitaria.
Con los vídeos podrás seguir clases de pilates, gimnasia, ejercicios para hacer con los niños, circuitos de fuerza y resistencia o clases de GAP para tonificar. ¡No te lo pierdas!
También te puede interesar
La escucha, la compasión y el acompañamiento, claves para una atención sanitaria más humana
Víctor Manuel Fernández y Andrés Allamand dialogaron en Comillas sobre los grandes desafíos éticos de la IA
El encuentro reunió a especialistas para abordar los nuevos caminos de búsqueda, fe y discernimiento en el mundo contemporáneo