Adiós al sedentarismo: deportes desde casa
La Unidad de Deportes de Comillas te ayuda a entrenar desde casa con ejercicios para todos los niveles
La Unidad de Deportes anima a toda la comunidad universitaria a hacer deporte en casa.
25 de marzo de 2020
Durante estos días en casa es posible que eches de menos salir a correr o ir al gimnasio. Nuestro hogar puede ser un buen lugar para hacer ejercicios que nos permitan mover el cuerpo y evitar el sedentarismo.
Por ello la Unidad de Deportes de la universidad quiere ayudarte. Desde su canal de Youtube los compañeros han subido varias clases y tablas de ejercicios que puedes seguir. Están adaptados a todos los niveles y especialmente dirigidos a todos los miembros de la comunidad universitaria.
Con los vídeos podrás seguir clases de pilates, gimnasia, ejercicios para hacer con los niños, circuitos de fuerza y resistencia o clases de GAP para tonificar. ¡No te lo pierdas!
También te puede interesar
La carrera organizada por la ONG Entreculturas, este año ha tenido como objetivo apoyar la educación de la infancia refugiada
El Campus Arrupe acogió el acto de presentación del nuevo club con la participación del ex vicepresidente de la Comisión Europea Margaritis Schinas.
Un encuentro de referencia que reunirá a especialistas para abordar los retos, avances y estrategias innovadoras en la prevención y tratamiento de lesiones en la mujer deportista